Yogalates met Ilse: kennismaking
Lessenreeks
Vlieg
Ferm Labo | Yogalates is een volledige work-out en maakt je krachtiger. Het combineert het beste van pilates en yoga.
Wat mag je verwachten?
Bij Pilates werk je vanuit de samenwerking van rug, buik en bekkenbodem. Een combinatie van kracht en stabiliteit. Bij yoga staat de ademhaling en flexibiliteit centraal. Door de bewuste yogaoefeningen nemen spanning en stress af. Je krijgt zowel kracht als flexibiliteit. Je krijgt een volledige body work-out zoals bij Pilates met wat extra yoga-poses om de flexibiliteit en balans te trainen. Dat maakt Yogalates uniek en fun om te doen.