Adem je stress weg!
Lessenreeks
Vlieg
Stress hoort bij het leven, maar het hoeft ons niet te overheersen. Tijdens deze inspirerende voordracht ontdek je hoe ademhaling een krachtig hulpmiddel kan zijn om rust en balans terug te vinden.
Je krijgt inzicht in hoe stress werkt in je lichaam en hoe je via eenvoudige ademhalingstechnieken meer ontspanning kunt ervaren - thuis, op het werk of onderweg.
De lesgeefster neemt je mee in een boeiend verhaal vol herkenning, praktische tips en kleine oefeningen die je meteen kan toepassen.
Een moment van ademruimte, letterlijk en figuurlijk.
Wat mag je verwachten?
- een boeiende en toegankelijke voordracht over stress en ademhaling
- inzicht in hoe stress werkt in je lichaam en geest
- praktische ademhalingstechnieken die je meteen kunt toepassen
- kleine oefeningen om bewust te leren ademen en tot rust te komen
- tips om meer ontspanning te brengen in je dagelijkse leven
- een warme, veilige sfeer met ruimte voor vragen en uitwisseling