Zorg voor bescherming tijdens de hitte
17
jun
De zon is overvloedig aanwezig. Bescherm jezelf en je omgeving tegen de hitte, en houd rekening met volgende tips.
ZORG VOOR ANDEREN
- Ga langs bij iemand die je hulp kan gebruiken.
- Zorg dat iemand anders langsgaat wanneer je zelf niet kunt.
- Maak een overzicht van alle medicijnen die de persoon neemt en de mensen met wie je contact kunt opnemen bij problemen.
- Een hitteslag kan gevaarlijk zijn. Bel 112 als nodig.
WEES VOORBEREID
- Zorg dat je altijd water bij je hebt.
- Volg de weersvoorspellingen
- Smeer je op tijd en voldoende in als je de zon niet kunt vermijden.
DRINK VOLDOENDE
- Drink MEER dan gewoonlijk. OOK als je geen dorst hebt.
- Drink vooral WATER. Koffie en thee kunnen ook.
- Kleurt je urine DONKER? Drink meer!
HOU JEZELF KOEL
- Draag een hoofddeksel.
- Zoek verfrissing op.
- Kies voor lichte, loszittende kledij.
- Doe zware inspanningen op koelere momenten.
- Zoek een plekje in de schaduw op om te ontspannen.
HOU JE WONING KOEL
- Gebruik zo weinig mogelijk apparaten die warmte produceren.
- Benut je zonnewering maximaal.
- Zet je ramen en deuren open zolang het buiten koeler is dan binnen.
- (Ver)bouw je woning hittebestendig
Meer info via warmedagen.be