naar inhoud
Zonnebrandcrème

Zorg voor bescherming tijdens de hitte

17 jun
De zon is overvloedig aanwezig. Bescherm jezelf en je omgeving tegen de hitte, en houd rekening met volgende tips.

ZORG VOOR ANDEREN

  • Ga langs bij iemand die je hulp kan gebruiken.
  • Zorg dat iemand anders langsgaat wanneer je zelf niet kunt.
  • Maak een overzicht van alle medicijnen die de persoon neemt en de mensen met wie je contact kunt opnemen bij problemen.
  • Een hitteslag kan gevaarlijk zijn. Bel 112 als nodig.

 WEES VOORBEREID

  • Zorg dat je altijd water bij je hebt.
  • Volg de weersvoorspellingen
  • Smeer je op tijd en voldoende in als je de zon niet kunt vermijden.

 DRINK VOLDOENDE

  • Drink MEER dan gewoonlijk. OOK als je geen dorst hebt.
  • Drink vooral WATER. Koffie en thee kunnen ook.
  • Kleurt je urine DONKER? Drink meer!

 HOU JEZELF KOEL

  • Draag een hoofddeksel.
  • Zoek verfrissing op.
  • Kies voor lichte, loszittende kledij.
  • Doe zware inspanningen op koelere momenten.
  • Zoek een plekje in de schaduw op om te ontspannen.

 HOU JE WONING KOEL

  • Gebruik zo weinig mogelijk apparaten die warmte produceren.
  • Benut je zonnewering maximaal.
  • Zet je ramen en deuren open zolang het buiten koeler is dan binnen.
  • (Ver)bouw je woning hittebestendig

 Meer info via warmedagen.be

Nieuwsoverzicht