Vandaag, dinsdag 19 oktober

• Aquapower - najaar

  Aquapower in zwembad De Pluimen. Stevige workout in het water met en zonder materiaal. Zweten in een zwembad, het kan!
  op dinsdag 19 oktober 2021
  Sportcomplex De Pluimen
  lees meer Bestel tickets

• Aquapower - seizoen

  Aquapower in zwembad De Pluimen. Stevige workout in het water met en zonder materiaal. Zweten in een zwembad, het kan!
  op dinsdag 19 oktober 2021
  Sportcomplex De Pluimen
  lees meer Bestel tickets

• Start 2 yoga - najaar

  Start to Yoga in de spiegelzaal van sportcomplex De Pluimen. Maak stap voor stap kennis met deze energie stimulerende oefeningen, ademhalingstechnieken, relaxatie op muziek en meditatie. Rug, schouders en nek van spanning ontlasten via ritmische bewegingen in combinatie met ademhalingstechnieken.
  op dinsdag 19 oktober 2021
  Sportcomplex De Pluimen
  lees meer Bestel tickets

• Start 2 yoga - seizoen

  Start to Yoga in de spiegelzaal van sportcomplex De Pluimen. Maak stap voor stap kennis met deze energie stimulerende oefeningen, ademhalingstechnieken, relaxatie op muziek en meditatie. Rug, schouders en nek van spanning ontlasten via ritmische bewegingen in combinatie met ademhalingstechnieken.
  op dinsdag 19 oktober 2021
  Sportcomplex De Pluimen
  lees meer Bestel tickets

• Stepaerobics - najaar

  Stepaerobics in de spiegelzaal van sportcomplex De Pluimen. Stepaerobics is back! Op een verhoogd platform volg je de beats van de muziek en de bewegingen van de lesgever.
  op dinsdag 19 oktober 2021
  Sportcomplex De Pluimen
  lees meer Bestel tickets

• Stepaerobics - seizoen

  Stepaerobics in de spiegelzaal van sportcomplex De Pluimen. Stepaerobics is back! Op een verhoogd platform volg je de beats van de muziek en de bewegingen van de lesgever.
  op dinsdag 19 oktober 2021
  Sportcomplex De Pluimen
  lees meer Bestel tickets

• Stoelaerobics G-sport - najaar

  Oefeningen op, rond en met een stoel. Op maat van de G-sporter. Een hele reeks arm-been-rompoefeningen op en rond de stoel, geserveerd op pittige muziek. Een totaalpakket van spierversteviging, lenigheid en evenwichtsoefeningen. Op maat van de G-sporter.
  op dinsdag 19 oktober 2021
  Sportcomplex De Pluimen
  lees meer Bestel tickets

• Stoelaerobics G-sport - seizoen

  Oefeningen op, rond en met een stoel. Op maat van de G-sporter. Een hele reeks arm-been-rompoefeningen op en rond de stoel, geserveerd op pittige muziek. Een totaalpakket van spierversteviging, lenigheid en evenwichtsoefeningen. Op maat van de G-sporter.
  op dinsdag 19 oktober 2021
  Sportcomplex De Pluimen
  lees meer Bestel tickets

• Watergym - najaar

  Watergym in zwembad De Pluimen. Een totaalpakket van gym onder water! Een gekruide mix van beweging/gym, water en muziek. Gaat door in een ondiep deel van het zwembad. Volkomen veilig, ook voor niet-zwemmers.
  op dinsdag 19 oktober 2021
  Sportcomplex De Pluimen
  lees meer Bestel tickets

• Watergym - seizoen

  Watergym in zwembad De Pluimen. Een totaalpakket van gym onder water! Een gekruide mix van beweging/gym, water en muziek. Gaat door in een ondiep deel van het zwembad. Volkomen veilig, ook voor niet-zwemmers.
  op dinsdag 19 oktober 2021
  Sportcomplex De Pluimen
  lees meer Bestel tickets

Wordt verwacht

• Beweeg blijf fit! - najaar

  Fitheidsturnen voor de iets ouderen. Tijdens deze sfeervolle gymles legt de lesgever vooral accenten op algemene basiskracht, lenigheid en uithouding waardoor dagdagelijkse handelingen zoals boodschappen, trappen, huishouden, e.a. vanzelfsprekend blijven. Aangevuld met aandacht voor evenwicht, reactievermogen, geheugen, concentratie, oog-hand coördinatie krijg je een les boordevol sport en ...
  op woensdag 20 oktober 2021
  Sportcomplex De Pluimen
  lees meer Bestel tickets

• Beweeg blijf fit! - seizoen

  Fitheidsturnen voor de iets ouderen. Tijdens deze sfeervolle gymles legt de lesgever vooral accenten op algemene basiskracht, lenigheid en uithouding waardoor dagdagelijkse handelingen zoals boodschappen, trappen, huishouden, e.a. vanzelfsprekend blijven. Aangevuld met aandacht voor evenwicht, reactievermogen, geheugen, concentratie, oog-hand coördinatie krijg je een les boordevol sport en ...
  op woensdag 20 oktober 2021
  Sportcomplex De Pluimen
  lees meer Bestel tickets

• Leren zwemmen schoolslag - reeks 1

  Leren schoolslag zwemmen in een reeks van 10 lessen. Heb je nooit geleerd hoe te zwemmen en wil je vanaf nu hier verandering in brengen? Dat kan! Het is immers nooit te laat om te leren zwemmen. Een ervaren zwemlesgever bouwt de lessen langzaam op van watergewenning tot aquatische schoolslag en dit in 10 lessen van een uur.
  op woensdag 20 oktober 2021
  Sportcomplex De Pluimen
  lees meer Bestel tickets

• Stijlverbetering schoolslag - reeks 1

  Verbeter je zwemtechniek van schoolslag in 10 lessen! Heb je nooit geleerd hoe efficiënt te zwemmen? Zwem je continu schoolslag met het hoofd boven water en wil je op de correcte manier duurzwemmen? Bij de sportdienst van Diksmuide ben je hiervoor aan het juiste adres. We leren je economisch en efficiënt door het water glijden. Na elke beenbeweging bouwen we een drijf- of rustfase in waardoor ...
  op woensdag 20 oktober 2021
  Sportcomplex De Pluimen
  lees meer Bestel tickets

• Aerobics basic - najaar

  Een vlot verteerbare mix van cardiotraining, spierversteviging en eenvoudige danscombinaties. Dit alles op leuke muziek.
  op donderdag 21 oktober 2021
  Sportcomplex De Pluimen
  lees meer Bestel tickets

• Aerobics basic - seizoen

  Een vlot verteerbare mix van cardiotraining, spierversteviging en eenvoudige danscombinaties. Dit alles op leuke muziek.
  op donderdag 21 oktober 2021
  Sportcomplex De Pluimen
  lees meer Bestel tickets

• Aquapole 20:00-20:30 - seizoen

  Een stevige workout in het zwembad, waarbij je kracht en uithouding traint aan een paal. Niet te onderschatten! De les duurt 30 minuten.
  op donderdag 21 oktober 2021
  Sportcomplex De Pluimen
  lees meer Bestel tickets

• Aquapole 20:00-20:30 uur - najaar

  Een stevige workout in het zwembad, waarbij je kracht en uithouding traint aan een paal. Niet te onderschatten! De les duurt 30 minuten.
  op donderdag 21 oktober 2021
  Sportcomplex De Pluimen
  lees meer Bestel tickets

• Aquapole 20:30-21:00 - seizoen

  Een stevige workout in het zwembad, waarbij je kracht en uithouding traint aan een paal. Niet te onderschatten! De les duurt 30 minuten.
  op donderdag 21 oktober 2021
  Sportcomplex De Pluimen
  lees meer Bestel tickets

• Aquapole 20:30-21:00 uur - najaar

  Een stevige workout in het zwembad, waarbij je kracht en uithouding traint aan een paal. Niet te onderschatten! De les duurt 30 minuten.
  op donderdag 21 oktober 2021
  Sportcomplex De Pluimen
  lees meer Bestel tickets

• Kickboxercise - najaar

  Kickboxercise in de spiegelzaal van sportcomplex De Pluimen. Een geweldige manier om veel energie te verbranden. Een les bestaat uit techniektraining en training op stootkussens en stootzakken in combinatie met cardio. De snelle trap en slagtechnieken zullen je reflexen en coördinatie verbeteren. Een steviger, slanker lichaam en een beter houding zijn de streefdoelen.
  op donderdag 21 oktober 2021
  Sportcomplex De Pluimen
  lees meer Bestel tickets

• Stepping BBB - najaar

  Een combinatie van stepaerobics en versteviging van buik, borst en billen. Fun en training!
  op donderdag 21 oktober 2021
  Sportcomplex De Pluimen
  lees meer Bestel tickets

• Stepping BBB - seizoen

  Een combinatie van stepaerobics en versteviging van buik, borst en billen. Fun en training!
  op donderdag 21 oktober 2021
  Sportcomplex De Pluimen
  lees meer Bestel tickets

• Core-stability - najaar

  Core stability lessen in de spiegelzaal van sportcomplex De Pluimen. Ook wel rompstabiliteit genoemd. Samengevat omvat de sessie het versterken van de rechte en dwarse buikspieren, het middenrif en de spieren in je bekkenbodem. Ook de spieren in de onderrug, bilspieren en schuine buikspieren dragen bij tot deze stabiliteit. Via Core stability verminder je de kans op diverse blessures (o.a. ...
  op vrijdag 22 oktober 2021
  Sportcomplex De Pluimen
  lees meer Bestel tickets

• Core-stability - seizoen

  Core stability lessen in de spiegelzaal van sportcomplex De Pluimen. Ook wel rompstabiliteit genoemd. Samengevat omvat de sessie het versterken van de rechte en dwarse buikspieren, het middenrif en de spieren in je bekkenbodem. Ook de spieren in de onderrug, bilspieren en schuine buikspieren dragen bij tot deze stabiliteit. Via Core stability verminder je de kans op diverse blessures (o.a. ...
  op vrijdag 22 oktober 2021
  Sportcomplex De Pluimen
  lees meer Bestel tickets

• Crossfitness - najaar

  Zowel voor dames als heren. Per sessie worden een 12-tal oefeningen in circuitvorm geserveerd. Intensiteit van uitvoering middelhoog tot hoog. Accent ligt op kracht, krachtuithouding en algemene conditie.
  op vrijdag 22 oktober 2021
  Sportcomplex De Pluimen
  lees meer Bestel tickets

• Crossfitness - seizoen

  Zowel voor dames als heren. Per sessie worden een 12-tal oefeningen in circuitvorm geserveerd. Intensiteit van uitvoering middelhoog tot hoog. Accent ligt op kracht, krachtuithouding en algemene conditie.
  op vrijdag 22 oktober 2021
  Sportcomplex De Pluimen
  lees meer Bestel tickets

• Bootcamp - seizoen

  Wekelijkse bootcamp in de spiegelzaal van sportcomplex De Pluimen. Bootcamp alert! Train je volledig lichaam door middel van een mix aan verschillende oefeningen in reeksen, die zowel je kracht, conditie en algemene fitheid verhogen.
  op maandag 25 oktober 2021
  Sportcomplex De Pluimen
  lees meer Bestel tickets

• Swissjump - najaar

  Workout op leuke muziek en een trampoline. Workout op mini-trampolines geserveerd op aanstekelijke beats. Samen met de lesgever spring je jouw kracht- en conditiepeil de hoogte in.
  op maandag 25 oktober 2021
  Sportcomplex De Pluimen
  lees meer Bestel tickets

• Swissjump - seizoen

  Workout op leuke muziek en een trampoline. Workout op mini-trampolines geserveerd op aanstekelijke beats. Samen met de lesgever spring je jouw kracht- en conditiepeil de hoogte in.
  op maandag 25 oktober 2021
  Sportcomplex De Pluimen
  lees meer Bestel tickets